誦經后，發現自己能雙盤了...
 增加雙盤時間的一些建議
 一個中醫大夫有關雙盤的經驗介紹
 一位老人家關于雙盤的精彩講話
 在打坐入定中看到了自己六百年來的悲慘輪回

 萬緣放下，一念不生
 意不顛倒不再糊涂
 生死自由來去自由
 全體大用了然明白
 參禪打坐才能開悟
 從此不落人我相
 打坐入定法身復活
 久坐有禪清凈其心
 禪的十種利益
 禪的問答
 禪定要訣頌
 十四．參禪能控制生死
 十六．參禪是開悟的方法
 二十四．參禪是行六度波羅蜜

 制之一處無事不辦
 拈花示眾以心印心
 靜慮才能夠有禪
 思惟修減少妄想
 頓悟無生知見力
 輕安滋味妙無窮

 金剛坐降天魔
 跏趺坐易入定
 腳不痛才是正式參禪
 端然正坐不偏不倚
 甘露水治百病
 眼觀鼻，鼻觀口，口觀心
 暖、頂、忍、世第一
 降伏客塵五欲沉底
 行住坐臥都在參禪
 專心一致堅忍不屈
 坐如鐘，行如風
 功夫日增煩惱日減
 打坐如抽絲剝繭
 勝造恒沙七寶塔
 十一．坐禪的姿勢

 以毒攻毒，以妄制妄
 不可一日著魔
 一個話頭專心參究
 一念不生念茲在茲
 參禪如貓捕鼠、龍養珠
 參話頭是緊箍咒
 離了這個便是錯過
 掃一切法離一切相
 觀自在是天堂
 得一萬事畢
 十二．參話頭

 四禪的境界
 太虛合一豁然貫通
 坐禪不要求神通
 魔力令你生退心
 境界是假是真
 修道就有魔
 見事省事出世間
 有定力不怕魔
 不緊不慢才成功
 不要被音聲所轉
 不要有憎愛的心
 任何境界如如不動
 十三．參禪的境界

 金塔與銀塔
 不死之法
 開悟要印證才算數
 參禪能控制生死
 溈山老人不動心
 老僧一打坐，能消萬兩金
 不要執著境界
 參禪──難耶？易耶？
 不來亦不去
 三車祖師
 生死要置之度外

 二十一．參禪要回光返照

 圣嚴法師《禪無所求〈心銘〉十二講》讀后摘要
 業障惡習深重者最好不要修持禪定！不然容易[走火入魔]�。�！
 達摩祖師與明心見性--揭開達摩傳法實相
 什么是禪? 您坐禪嗎? 禪是坐出來的嗎?‏